Funadin - Khử độc gan - Thanh lọc Thận - Thông khí phổi: tháng 8 2018

Thứ Sáu, 31 tháng 8, 2018

Làm gì giảm men gan an toàn hiệu quả

Bạn bị men gan tăng cao, bạn muốn tìm cách làm giảm men gan, bạn chưa biết cách nào? Làm gì giảm men gan an toàn hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Men gan cao là tình trạng tế bào gan đang bị tổn thương. Chỉ số men gan cao là dấu hiệu báo hiệu nhiều bệnh lý nghiêm trọng như viêm gan, ung thư gan, viêm cơ, viêm thận mãn, viêm túi mật, nhồi máu cơ tim, động kinh… Đây là những bệnh lý nguy hiểm vì vậy chúng ta cần làm gì để giảm men gan. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết.

* Làm gì giảm men gan

+ Tăng lượng vitamin C: vitamin C làm tăng sức đề kháng miễn dịch, thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào gan và giảm các men gan. Tránh xa thức uống có đường, thay vào đó dùng cam quýt chanh và bưởi.

+ Giảm cân: Người béo phì có nguy cơ cao tăng men gan. Giảm cân là một trong những thay đổi lối sống có hiệu quả để kiểm soát men gan. Giữ chỉ số khối cơ thể (BMI) dưới 23 và trên 18,5 (dành cho người Châu Á). Nếu chỉ số BMI của bạn trên 23 là thừa cân và trên 25 là béo phì.

+ Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn: Thức ăn nhanh có chứa nhiều dầu mỡ, các chất bảo quản, phụ gia tạo màu, mùi, vị,…vệ sinh không được đảm bảo sẽ tích tụ lại trong gan khiến men gan tăng. Vì vậy, hãy tránh xa những loại thực phẩm chế biến sẵn này để bảo vệ men gan của bạn.

+ Tập thể dục thường xuyên: Duy trì lối sống tích cực để giữ sức khỏe và hỗ trợ tốt chức năng gan. Đi bộ 30 phút mỗi ngày, tối thiểu 5 ngày trong 1 tuần đã đem lại hiệu quả. Nếu không thực hiện được 30 phút liên tục thì có thể tập 10-15 phút/lần, vài lần mỗi ngày. Một số bài tập tốt nhất là chạy bộ, đi bộ, nhảy múa và bơi lội.

+ Không uống bia rượu: Thông thường gan sẽ có nhiệm vụ đào thải chất độc từ cồn để bảo vệ cơ thể bạn. Tuy nhiên, khi lượng cồn được thu thập nhiều vào cơ thể thì lá gan của bạn sẽ phải hoạt động mạnh, làm chúng bị suy yếu, mất đi miễn dịch. Khi đó chất độc từ rượu bia sẽ quay lại phá hủy gan, làm men gan tăng. Nếu muốn có lá gan khỏe mạnh thì nên hạn chế uống rượu bia, những người bị men gan cao thì tuyệt đối nên kiêng.

+ Uống nhiều nước: Nên uống ít nhất 8 ly nước (2 lít) mỗi ngày vì đây là cách tốt nhất để gan lọc chất thải một cách hiệu quả. Hãy uống nước khi thức dậy và trước khi đi ngủ vào ban đêm, để đảm bảo cơ thể luôn được tối ưu hóa trong khi các chức năng hoạt động. Uống đủ nước giúp tuần hoàn máu tốt, chuyển hóa chất điều hòa, tăng hoạt động của tế bào gan và giúp gan thải được các độc tố ra ngoài cơ thể nhanh chóng hơn.

+ Tăng cường ăn rau xanh: Rau xanh, đặc biệt là các loại ra có thể giúp bạn giải độc tố cho gan là điều mà các chuyên gia luôn khuyến khích bạn nên tăng cường trong khẩu phần ăn hàng ngày của những người có men gan cao. Ăn nhiều rau xanh giúp cho gan nhận được các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh, làm giảm mỡ dự trữ trong gan. Tốt nhất là rau bina, bông cải xanh và bắp cải. Ăn các loại thực phẩm có nhiều chất xơ là một cách tuyệt vời giúp cơ thể phá vỡ cholesterol và kiểm soát tốt men gan. Chúng cũng sẽ làm tăng lượng mật do gan sản sinh, giúp phá vỡ chất béo. Thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, đậu, quả mọng, quả hạch. Tăng cường các thực phẩm có tính chất chống oxy hoá: các loại thực phẩm này không làm giảm nồng độ men gan nhưng chúng giúp tối ưu hóa hoạt động của gan. Thực phẩm chống oxy hóa như bơ, củ cải đường chứa flavonoid chống oxy hóa.

* Những loại thảo dược giúp giảm men gan bạn nên bổ sung giúp hạ men ga

+ Cây vọng cách: Vọng cách có thành phần giúp cải thiện chức năng gan, điều hòa ổn định quá trình đào thảo các chất độc hại bên ngoài cơ thể. Vì vậy, người ta đưa vọng cách dùng để bảo chế các loại thuốc có tác dụng hạ men gan rất hiệu quả. Cách dùng như sau: Dùng lá vọng cách phơi khô, sau đó dùng nấu nước uống mỗi ngày, bổ xung thay nước lọc sẽ giúp trị bệnh môt cách hiệu quả tốt nhất.

+ Cây diệp hạ châu: Cây diệp hạ châu có tác dụng điều trị men gan cao hiệu quả, đây là một loại cây được dùng phổ biến trong điều trị các bệnh ở gan như viêm gan B, C, A; gan nhiễm mỡ; tăng men gan... Cách dùng như sau: Chọn những cây diệp hạ châu già, sau đó rửa sạch đem phơi khô và cắt khúc. Mỗi khi dùng bạn cho khoảng 1 nắm lá khô đem nấu nước đun sôi thật lâu một chút để dưỡng chất có trong cây thuốc ngấm ra nước và dùng nước uống 2 lần/ngày.

+ Cây nhân trần: Nhân trần là vị thuốc có tác dụng thanh nhiệt, có tác dụng tăng chức năng gan tốt. Ngoài ra, nhờ vị đắng, tính hàn nên nhân trần có khả năng thúc đẩy quá trình bài xuất dịch mật, bảo vệ tế bào gan và ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mớ xuất hiện, giúp điều trị bệnh men gan cao hiệu quả. Dùng nhân trần nấu nước uống đều hàng ngày, nhân trần có vị thanh ngọt rất dễ uống nên có thể áp dụng thay nước lọc hàng ngày, tốt cho gan thận và hạ men gan hiệu quả.

+ Cây kế sữa: Tuy ở nước ta chưa phổ biến nhưng nhiều nước trên thế giới hằng ngày vẫn dùng loại cây này hằng ngày để tăng cướng sức khỏe và phòng tránh nhiều bệnh ở gan. Các nhà nghiên cứu đã cống bố rằng thành phần Silymarrin sẽ gúp củng cố vững chắc cấu trúc lớp màng của tế bào gan, hạn chế bị tổn thương khi có tác động xấu, thậm chí ngăn chặn hẳn sự tấn công của một số nhân tố xấu. Không những vậy thành phần nổi bật này còn hỗ trợ tích cực trong chữa trị viêm gan, giải độc gan, chữa gan nhiễm mỡ và men gan cao.

+ Atiso: Mọi người thường dùng lá atiso để nấu canh hoặc nấu nước giải nhiệt. Theo y học đây là cây dùng chữa khá nhiều bệnh khác nhau trong đó có những bệnh về gan. Vị thuốc atiso giúp gan giải độc nhất là do bia rượu, hạn men gan và đặc, chúng cũng la thành phần quan trọng trong các thang thuốc đặc trị viêm gan mạn tính hoặc căn bệnh nguy hiểm xơ gan cổ trướng. Atiso dùng để hầm với xương ăn trong bữa cơm rất ngon miệng hoặc dùng chúng để nấu uống thay nước lọc. Nước này nhuận tràng, lợi tiểu, chống độc cho cơ thể và làm hạ cholesterol hiệu quả.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu làm gì giảm men gan an toàn hiệu quả. Bạn nên thay đổi lối sống, chế độ ăn uống, tập thể dục và bổ sung một trong những loại thảo dược mà chúng tôi giúp bẹn tìm hiểu bên trên. Sẽ giúp bạn giảm men gan an toàn hiệu quả. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0989.920.976 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giải đáp thêm các thắc mắc cho bạn và giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !

Mách bạn:

Nếu bạn đang bị men gan cao thì nên uống thực phẩm chức năng Funadin hàng ngày.

Funadin – Giải độc gan – Thanh lọc thận – Thông khí phổi

Funadin hiệu quả cao và an toàn cho:
- Người bị men gan cao, gan nhiễm mỡ
- Người bị viêm gan cấp, mãm tính
- Người bị viêm gan siêu virus A, B, C,…
- Người bị suy gan, xơ gan.

Funadin - Tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại (gốc tự do, thuốc bảo vệ thực vật tồn lưu trong rau quả, thực phẩm, thuốc điều trị bệnh)…

Hotline tư vấn: 0962 87 6060 - 02436.830.838
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> Funadin tăng cường chức năng gan giúp điều trị men gan cao, gan nhiễm mỡ

Bị men gan tăng cao nên kiêng gì tốt cho bệnh

Men gan cao là căn bệnh phổ biến hiện nay, nó xuất phát từ việc tổn thương các tế bào gan. Bị men gan tăng cao nên kiêng gì tốt cho bệnh là câu hỏi của nhiều người. Men gan tăng cao là dấu hiệu của nhiều bất ổn trong cơ thể. Nếu không được kiểm soát kịp thời, bệnh tình sẽ nặng hơn, người bệnh thậm chí có nguy cơ tử vong. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết xem bị men gan tăng cao nên kiêng gì tốt cho bệnh.

* Men gan tăng cao là gì?

Gan là một cơ quan chống độc của cơ thể, mọi chất độc khi vào cơ thể đều được xử lý ở gan. Tế bào gan luôn chịu tác động của những tác nhân độc hại. Men gan là một loại enzim nằm trong tế bào gan.

Khi tế bào gan chết đi do quá trình lão hóa thì có một lượng men gan được phóng thích vào máu ở nồng độ dưới 40UI/L (chỉ số này gần như cố định ở người bình thường). Men gan bình thường có các chỉ số sau: AST: 20 - 40 UI/L, ALT: 20 - 40 UI/L, GGT: 20 - 40UI/L, phosphatas kiềm: 30 - 110 UI/L. Khi cao hơn các chỉ số này gọi là men gan cao. Vì một nguyên nhân nào đó như uống nhiều bia rượu, nhiễm virut, dùng thuốc hạ sốt, giảm đau, thuốc hạ mỡ máu… làm cho các tế bào gan bị tổn thương, bị hủy hoại sẽ giải phóng men vào máu. Khi đó xét nghiệm sẽ thấy men gan cao.

* Nguyên nhân men gan tăng cao

+ Vàng da, tắc mật: Trong vàng da tắc mật, men gan thường dưới 500 U/L.

+ Viêm gan siêu vi cấp: Nồng độ AST, ALT tăng rất cao thường thấy trong những bệnh gây hoại tử gan lan tỏa như viêm gan siêu vi cấp, quá liều acetaminophen, ngưng tuần hoàn kéo dài...

+ Suy gan hay sốc gan : Men gan tăng lên đến 3.000 U/L trong viêm gan virus cấp hoặc viêm gan do thuốc. Khi bị suy gan cấp hay sốc gan men gan có thể tăng đến 5.000 U/L.

+ Gan nhiễm mỡ: Tăng men gan từ nhẹ đến trung bình thường gặp trong gan nhiễm mỡ do rượu, đái tháo đường, béo phì; viêm gan siêu vi mạn hoạt động, viêm gan tự miễn, ứ sắt, bệnh lý tự miễn ở ruột non.

+ Viêm gan do rượu: Ở bệnh nhân viêm gan do rượu AST thường tăng 2 - 10 lần, ALT chỉ ở mức bình thường, tăng nhẹ, thấp có thể do ở người nghiện rượu thiếu pyrydoxal 5-phosphate là yếu tố cần cho sự tổng hợp ALT.

* Bị men gan tăng cao nên kiêng ăn gì?

Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị men gan cao, người bệnh cũng cần phải lưu ý kiêng kị một số thực phẩm sau:

+ Gia vị cay nóng: ớt, hạt tiêu

+ Thực phẩm chứa nhiều đường bởi đường có thể làm tích tụ tế bào hồng cầu trong vi huyết quản và tiểu cầu dẫn tới tắc nghẽn, ngoài ra đường cũng có thể gây mỡ gan.

+ Các loại thực phẩm độc hại, không hợp vệ sinh: Nhóm thực phẩm này không những phải hạn chế khi mắc bệnh men gan cao mà cả khi cơ thể khỏe mạnh để bảo vệ sức khỏe. Theo thống kê của tổ chức Y tế Thế giới, ăn thực phẩm không hợp vệ sinh có thể cướp đi sinh mạng của chúng ta bất cứ lúc nào.

+ Tránh xa thức ăn bẩn khi điều trị men gan cao: Các nhà nghiên cứu cũng đã thực hiện các cuộc thí nghiệm và chứng mình được thực phẩm không hợp vệ sinh có thể kích hoạt tế bào Kupffer trong gan làm tổn hại và tiêu diệt tế bào gan, kích thích tăng men gan vượt quá mức kiểu soát. Không chỉ gây ra bệnh tăng men gan mà còn nhiều bệnh khác nguy hiểm cho gan

+ Thực phẩm ngọt nên kiêng khi men gan cao: Nhóm thực phẩm này thường kích thích vị giác nhất là đối với phái nữ. Nhưng bạn nên hạn chế dùng vì đồ ngọt sẽ làm lượng đường trong máu tăng cao gây cản trở hấp thụ chất và giảm khả năng hoạt động của cơ thể, làm cho cơ thể mệt mỏi. Điều này ảnh hưởng đến hoạt động của gan và làm cho gan ngày càng trầm trọng hơn.

+ Thực phẩm nhiều chất béo cũng không tốt cho người bị men gan tăng: Nhóm thực phẩm này thường được khuyến cáo không nên sử dụng quá nhiều trong điều trị hầu hết các loại bệnh. Đó là do chất béo tích tụ quá nhiều sẽ làm cho tế bào Kupffer bị kích hoạt làm cho gan bị tổn thương nghiêm trọng và gây ra hàng loạt các bệnh về gan như: men gan cao, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ…

+ Rượu bia và các chất kích thích không tốt cho bệnh nhân bị men gan cao: Nhóm thực phẩm này có khả năng ức chế hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể, trong đó có gan. Do hoạt động của gan bị hạn chế nên quá trình lọc thải chất độc cũng bị cản trở, làm cho chất độc cũng như các enzyme trong gan không được chuyển hóa, tích tụ lại và gây ra hiện tượng men gan cao. Vì vậy cần phải tránh xa nhóm thực phẩm này nếu như bạn muốn khỏi hẳn bệnh.

* Cách phòng bệnh men gan tăng cao

Người bị men gan tăng cao, cần tránh các thực phẩm nhiều đường bởi đường có thể làm tích tụ tế bào hồng cầu trong vi huyết quản và tiểu cầu dẫn tới tắc nghẽn, ngoài ra đường cũng có thể gây mỡ gan. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ làm cho chất béo trong cơ thể tăng lên dễ gây gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ... yếu tố làm tăng men gan.

Để phòng và điều trị men gan tăng cao , cần bảo vệ tốt lá gan bằng việc áp dụng chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng, phải ăn những thức ăn thanh đạm dễ tiêu hóa và bảo vệ gan, không nên ăn những thực phẩm như thịt nhiều mỡ. Cần ăn rau quả tươi, bổ sung vitamin và các nguyên tố vi lượng có lợi cho khả năng miễn dịch và nâng cao sức đề kháng với bệnh tật. Chú ý bổ sung vitamin A từ các loại thực phẩm như gan động vật, cà rốt, hẹ, sữa bò, lòng đỏ trứng, rau muống, rau chân vịt, tỏi tây, bắp cải...

Ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin B1, B2, B6 như mạch nha, giá, đậu, lạc, rau xanh, hoa quả... hạt kê, đậu nành, trứng, sữa... Bổ sung thêm những thực phẩm giàu vitamin như ớt ngọt, tỏi, rau cải, rau dền, sơn tra... Đặc biệt, cần bổ sung các thực phẩm chứa nhiều protein bởi đây là thành phần cấu tạo nền tảng của tất cả tế bào trong cơ thể, khi tế bào gan bị tổn thương làm tăng men gan, khả năng miễn dịch cơ thể giảm. Vì vậy, ăn nhiều protein để phục hồi và tăng cường khả năng miễn dịch. Thực phẩm giàu protein như thịt nạc, trứng, cá, các loại đỗ, rau xanh...

Với những người có nguy cơ tăng men gan (thường là những người uống rượu, bia nhiều, thừa cân, béo phì...), cần đặc biệt chú ý hạn chế uống rượu, bia tối đa trong mỗi bữa tiệc bởi có thể “tích tiểu thành đại”. Chỉ nên nhấp môi bởi đồ uống có cồn, đồ uống có ga, khiến gan phải làm việc vất vả hơn khi đang bị bệnh, khiến tình trạng tăng men gan càng nặng hơn. Tránh ăn các thực phẩm có tính cay, kích thích và nhiều mỡ, đường và cholesterol để tránh tăng gánh nặng cho gan, tránh làm bệnh phát triển thêm.

Ngoài ra, những thực phẩm thuộc họ nấm như mộc nhĩ, nấm rất tốt cho bệnh nhân bị tăng men gan bởi những thực phẩm này có dinh dưỡng phong phú và có lợi cho việc nâng cao chức năng miễn dịch cơ thể, thúc đẩy hình thành khảng thể cũng có hiệu quả nhất định trong việc làm giảm men gan. Người bị men gan tăng cao nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không nên thức khuya sau 22 giờ, tập thể dục nhẹ nhàng, không nên làm các công việc nặng nhọc nhiều.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu bị men gan cao nên kiêng gì tốt cho bệnh. Bạn muốn gặp Chuyên gia tư vấn Y khoa, gọi: 0989.920.976 - Ths. Bs. Phan Đăng Bình. Bác sĩ sẽ giải đáp thêm các thắc mắc cho bạn và giúp bạn có 1 lộ trình điều trị hợp lý. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !